Bienvenue chez Shaucha Yoga

 

Je suis Camille Langevin, professeure de yoga à Montval-sur-Loir (Sarthe 72).
Je vous accueille dans un espace dédié au bien-être et à l’équilibre, au cœur des Pays de la Loire.

Que vous souhaitiez :

  • rejoindre un cours collectif hebdomadaire,

  • planifier une séance individuelle à domicile ou en ligne,

  • participer à un atelier mensuel approfondi,

je vous accompagne avec douceur, attention et savoir-faire.

Chaque séance est pensée pour s’adapter à vos besoins, à votre rythme et à votre condition physique, afin que le yoga devienne un moment de ressourcement et d’harmonie dans votre vie quotidienne.

Qu’est-ce que le yoga ?

Le yoga est bien plus qu’une activité physique.
C’est une pratique de présence à soi, qui relie le corps, le souffle et l’esprit.

À travers des mouvements conscients et des respirations profondes, il vous aide à :

  • mieux habiter votre corps,

  • calmer votre mental,

  • retrouver un équilibre intérieur.

Chaque séance est une invitation à ralentir, à écouter et à respirer pleinement.

Pourquoi pratiquer le yoga ?

Dans nos vies souvent rapides et exigeantes, le yoga offre un espace de pause et de recentrage.

Il aide à :

  • apaiser le stress,

  • relâcher les tensions physiques,

  • améliorer la concentration et la qualité du sommeil.

Avec une pratique régulière, on cultive la souplesse du corps… et celle de l’esprit.

Pour qui ?

Le yoga s’adresse à tous les âges et à tous les corps.

Que vous soyez :

  • débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e,

  • salarié·e, senior, adolescent·e ou parent,

je construis chaque séance selon vos besoins spécifiques.

J’interviens en :

  • cours collectifs,

  • séances individuelles,

  • entreprises,

  • écoles, lycées et crèches,

  • foyers de vie.

Mon objectif : rendre le yoga accessible à chacun, quel que soit le contexte ou la condition physique.

Mon approche

J’enseigne un yoga simple, bienveillant et inclusif, fondé sur :

  • l’écoute du corps,

  • la respiration,

  • la conscience du moment présent.

Mon intention : que chaque personne reparte plus détendue, plus confiante et plus alignée.

Envie d’essayer ?

Découvrez mes différentes offres ou contactez-moi pour trouver la formule qui vous correspond.

 

Réservez votre première séance et commencez votre chemin vers plus de présence, de sérénité et de vitalité.

 

 

Mon Histoire

Je m'appelle Camille et je pratique le yoga depuis plus de 10 ans. 

C'est une pratique merveilleuse pour le corps et l'esprit.

J'ai eu la chance d'apprendre auprès de plusieurs professeurs exceptionnels au fil des ans, ce qui a enrichi ma pratique et m'a permis de développer un style unique, mélangeant Hatha, Vinyasa, yin et Iyengar.

J'ai à cœur de créer des séquences inédites, basées sur les valeurs du Yoga et les énergies pour offrir  une pratique évolutive et variée.

FAQ

Proposez-vous des cours de yoga en ligne et en présentiel ?

Oui ! Chez Shaucha Yoga, nous avons à cœur de rendre le yoga accessible à chacune et chacun, quelle que soit votre situation géographique ou votre mobilité.

📍 Cours en présentiel
Nous intervenons dans plusieurs communes autour de Montval-sur-Loir (Sarthe et Indre-et-Loire), avec des séances adaptées à tous les âges et niveaux : yoga doux, hatha yoga, yin yoga et yoga sur chaise.

💻 Cours en ligne via Zoom
Pour ceux qui préfèrent pratiquer depuis chez eux, nous proposons des cours en visioconférence. Ces séances allient le travail postural, la respiration et la relaxation, dans une ambiance interactive et bienveillante.

Cette double modalité permet à chacun·e de choisir la formule qui correspond le mieux à son rythme de vie, que ce soit pour une détente quotidienne, un renfor­cement musculaire ou un moment de ressourcement profond.

Quels sont les horaires et lieux des cours proposés par Shaucha Yoga ?

Chez Shaucha Yoga, nous proposons un planning varié de cours hebdomadaires adaptés à tous les niveaux et styles de pratique. Notre enseignement est organisé autour de différents formats — en présentiel en Vallée du Loir (Montval-sur-Loir, Luceau, Montabon, Mayet) et en ligne via Zoom pour ceux qui souhaitent pratiquer depuis chez eux.

Horaires et lieux principaux :

  • Yoga traditionnels (Hatha, Yin, Yoga Nidra) : cours collectifs réguliers répartis en semaine selon plusieurs créneaux et lieux, adaptés à votre disponibilité.

  • Yoga sur chaise : séances spécifiques dédiées à la pratique douce et accessible, également planifiées tout au long de la semaine à différents endroits (par ex. à la salle du Coteau à Montabon ou à la Castélorienne).

  • Cours en ligne / Zoom : accessibles depuis n’importe où, ces sessions permettent d’intégrer facilement le yoga dans votre quotidien, même avec un emploi du temps chargé.

Pour connaître les créneaux exacts, les lieux détaillés et les dates des prochaines séances, contactez-nous via le formulaire de contact.

Quels sont les tarifs des séances de yoga avec Shaucha Yoga ?

Nos tarifs ont été définis pour offrir une pratique régulière de qualité tout en restant accessibles, que ce soit pour des séances en ligne, individuelles ou en groupe.

🎯 Tarifs indicatifs :

  • Cours en ligne (Hatha, Yin, Yoga Nidra, Pranayama) : tarifs à partir de 20 € par séance, avec possibilité de cours en petit groupe ou individuel.

  • Cours à domicile / présentiel : séance individuelle ou avec un petit groupe d’amis, selon vos besoins (+ déplacement facturé au kilomètre).

  • Entreprises, écoles et événements : prestations sur devis adaptées à vos contraintes, horaires et objectifs bien-être.

🧘‍♀️ Pour les cours collectifs en salle, les tarifs peuvent varier selon la durée et le format (atelier mensuel, séries de séances, etc.).

Qu’est-ce que le yoga sur chaise ?

Le yoga sur chaise est une pratique douce du yoga réalisée avec l’aide d’une chaise comme support. Il permet d’exécuter les postures en toute sécurité, sans avoir besoin de s’allonger au sol.

Il est particulièrement adapté :

  • Aux seniors

  • Aux personnes en reprise d’activité

  • Aux personnes souffrant de douleurs chroniques

  • Aux personnes à mobilité réduite

  • Aux débutants qui souhaitent une approche progressive

Le yoga sur chaise conserve tous les bienfaits du yoga traditionnel : respiration consciente, renforcement musculaire doux, détente profonde et amélioration de l’équilibre.

Quels sont les bienfaits du yoga sur chaise ?

Le yoga sur chaise offre de nombreux bienfaits physiques et mentaux :

Bienfaits physiques :

  • Amélioration de la posture

  • Soulagement des douleurs dorsales et articulaires

  • Renforcement des muscles profonds

  • Meilleure circulation sanguine

  • Gain en mobilité et en équilibre

Bienfaits psychologiques :

  • Réduction du stress

  • Diminution des tensions nerveuses

  • Amélioration de la concentration

  • Sensation de bien-être durable

C’est une pratique idéale pour entretenir sa santé en douceur.

Le yoga sur chaise est-il efficace pour les seniors ?

Oui, le yoga sur chaise est particulièrement recommandé pour les seniors. Il permet de :

  • Maintenir l’autonomie

  • Prévenir les chutes grâce au travail de l’équilibre

  • Entretenir la souplesse articulaire

  • Stimuler la mémoire et la coordination

La pratique régulière aide à conserver vitalité et confiance en soi.

Le yoga est-il adapté aux débutants ?

bsolument. Le yoga est accessible à tous. Les cours peuvent être adaptés selon :

  • L’âge

  • La condition physique

  • Les pathologies éventuelles

  • Les objectifs personnels

Le yoga sur chaise constitue d’ailleurs une excellente porte d’entrée pour débuter en toute confiance.

Combien de fois par semaine pratiquer le yoga ?

Pour ressentir les bienfaits :

  • 1 séance par semaine permet déjà une amélioration du bien-être

  • 2 à 3 séances par semaine apportent des résultats visibles sur la souplesse et la tonicité

  • Une pratique régulière, même courte (10 à 15 minutes par jour), renforce les effets

La régularité est plus importante que la durée.

Le yoga sur chaise peut-il se pratiquer en entreprise ?

Oui, le yoga sur chaise est idéal en milieu professionnel. Il permet :

  • De réduire le stress au travail

  • De prévenir les troubles musculo-squelettiques

  • D’améliorer la concentration

  • De favoriser la cohésion d’équipe

Des séances courtes de 20 à 30 minutes suffisent pour ressentir les bénéfices.

Faut-il être souple pour commencer le yoga ?

Non. C’est une idée reçue.
On ne fait pas du yoga parce qu’on est souple, on devient souple parce qu’on pratique le yoga.

Chaque posture est adaptable. La progression est douce et respectueuse du corps.

Ils parlent de nous

“Au top ! Camille est à l'écoute et s'adapte aux besoins et à la souplesse de chacun. Vous pouvez réserver une séance sans aucune appréhension!”

Céline C.

"Merci pour cette belle découverte. Au plaisir de te retrouver avec ta douceur, ton sourire, ton énergie et ton envie de transmettre."

Myriam et Alain

"Les jeunes ont beaucoup apprécié, j'ai été étonné car ils ont été assez réceptifs et concentrés tout au long de la séance. En tout cas bravo et merci pour ton professionnalisme, c'était une chouette séance et le retour des jeunes était très positif.
Mélyne et moi-même, avons également beaucoup apprécié. Au plaisir de retravailler avec toi."

Alissia

"Merci Beaucoup, les enfants comme les adultes ont apprécié la séance."

M.Luce (Directrice d'école)

"L'ensemble du cours de yoga vous remercie de votre gentillesse."

Maison pour tous de Coulaines

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Localisation

Montval sur Loir - Château du loir - Le Mans - Tours

Sarthe (72) / Indre et Loire (37)

Région Centre / Pays de la Loire