Les ateliers de yoga à Montval sur Loir (Sarthe) : une année pour explorer, respirer et ralentir

Et si on prenait un peu plus de temps pour pratiquer le yoga ?

Tout au long de l’année, je vous propose plusieurs ateliers de yoga en Sarthe, à Montabon, dans le Sud Sarthe. Des rendez-vous pour sortir du cours de yoga habituel, prendre le temps d’explorer une thématique et surtout… ralentir.

Pas besoin d’être souple, sportif ou de connaître toutes les postures sur le bout des doigts. Ces ateliers sont ouverts à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique du yoga, découvrir de nouvelles façons de pratiquer ou simplement s’offrir un vrai moment de relâchement.

Des ateliers pour explorer le yoga autrement

Un cours de yoga permet de pratiquer régulièrement. Un atelier, lui, nous donne davantage de temps pour explorer.

Chaque rendez-vous est construit autour d’une thématique particulière et permet d’aller un peu plus loin dans la pratique du Hatha Yoga, de la respiration, de la mobilité, de la relaxation ou encore de la conscience du corps.

L’objectif n’est pas de réussir une posture parfaite.

Il s’agit plutôt de prendre le temps de ressentir, d'observer sa respiration, d'écouter son corps et de découvrir ce que la pratique du yoga peut nous apporter au quotidien.

Selon le thème, l’atelier pourra être plus dynamique, plus doux, davantage tourné vers la respiration ou laisser une place importante à la relaxation.

Les dates des ateliers de yoga à Montabon

Les ateliers ont lieu à la salle du Coteau à Montabon, dans le Sud Sarthe.

Les rendez-vous de l’année

4 octobre
Atelier de yoga – dimanche à 10h

12 et 13 décembre
Atelier de yoga – samedi à 15h et dimanche à 10h

9 et 10 janvier
Atelier de yoga – samedi à 15h et dimanche à 10h

13 et 14 mars
Atelier de yoga – samedi à 15h et dimanche à 10h

Les thèmes et le contenu seront précisés pour chaque atelier au fur et à mesure de l’année.

La durée varie de 1h30 à 2h30 selon le thème.

Un moment pour soi, sans recherche de performance

Dans mes cours comme dans ces ateliers, je défends une pratique du yoga accessible et basée avant tout sur les sensations.

Le yoga n’est pas une compétition de souplesse.

Il n’est pas nécessaire de savoir faire le grand écart, de tenir sur la tête ou de toucher ses pieds avec son nez. Heureusement !

L’idée est plutôt de revenir au corps, à la respiration et aux sensations, chacun avec ses possibilités du moment.

Ces ateliers sont donc une invitation à prendre son temps, à expérimenter et à repartir avec quelques outils que vous pourrez aussi utiliser chez vous.

Pourquoi participer à un atelier de yoga ?

Un atelier peut être l’occasion de :

• découvrir une nouvelle approche du yoga ;
• approfondir sa pratique du Hatha Yoga ;
• prendre davantage conscience de sa respiration ;
• améliorer sa mobilité et son ressenti corporel ;
• découvrir des exercices à refaire chez soi ;
• relâcher les tensions physiques et mentales ;
• s’accorder un véritable moment de pause ;
• pratiquer autrement, sans pression ni recherche de performance.

C’est aussi simplement l’occasion de prendre du temps pour soi.

Parfois, 1h30 ou 2h30 peuvent faire une vraie différence lorsqu’on s’autorise enfin à ralentir.

Où se déroulent les ateliers ?

Les ateliers de yoga ont lieu à :

Salle du Coteau (Garderie)
Place Jean Claude Demas
Montabon – Sud Sarthe

Le matériel est mis à disposition.

Pour conserver une ambiance confortable et permettre à chacun de bénéficier d’un accompagnement de qualité, les ateliers sont limités à 12 participants.

Tarifs et réservation

Le tarif est compris entre 20 € et 30 € selon le thème et la durée de l’atelier.

Les places étant limitées, la réservation est conseillée.

Pour connaître le thème d’un atelier, obtenir les informations pratiques ou réserver votre place, vous pouvez me contacter directement.

Envie d’explorer le yoga en Sarthe ?

Que vous pratiquiez déjà le yoga régulièrement ou que vous ayez simplement envie de découvrir une autre façon de bouger, respirer et vous détendre, ces ateliers sont pensés comme des parenthèses dans le quotidien.

Un peu de mouvement.

Un peu de respiration.

Un peu d’exploration.

Et surtout, le temps de ressentir.

Je vous retrouve à Montabon pour ces différents rendez-vous autour du Hatha Yoga et de l’exploration de la pratique du yoga en Sarthe.

À bientôt sur les tapis !

Camille
Shaucha Yoga